家用健身器材哪種最實用？跑步機是您不錯的選擇！你要問我哪款健身器材最實在，我個人覺得是跑步機最實在，因為跑步機符合我個人的需求，我也可以好好的用它，我自己家里有跑步機和瑜伽墊，但是我只用過一次瑜伽墊，但是跑步機卻是每天都在用，所以我覺得最實在的健身器材是你覺得自己最主要的，不閑置的健身器材就是最實在的健身器材。

  家用健身器材哪種最實用？我覺得跑步機最實在，跑步機這款健身器械應(yīng)該很多人都受用，很多人都覺得它可以幫助自己，跑步在大家的生活中還是比較多見，基本上人人都有在跑步，學(xué)生在學(xué)校跑早操、晚上休息時間在操場跑步減肥，中年人、老年人也經(jīng)常晨跑、夜跑，還有很多專業(yè)跑馬拉松的人天天跑步等等，所以說現(xiàn)在跑步這項運動已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡摹⑷巳讼矚g的運動了，當(dāng)然現(xiàn)在也出現(xiàn)了一群宅的人，還有怕環(huán)境、霧霾污染的，還有一群想健身但是不想去健身房的人，這個時候，大家就需要一臺跑步機了，因為它已經(jīng)融入了人們的生活，不管是大人還是小孩都挺需要的，所以我就覺得跑步機是最實在的健身器材。

  跑步機最實在也不光說它是一大部分人都需要的一項運動，它還可以做除了跑步之外，其他的運動。家用健身器材有：跑步機、健身機、劃船機、橢圓機,這些都是有氧運動的健身器材，瑜伽墊、瑜伽球、啞鈴、壺鈴、仰臥起坐板、健腹輪、健腹盤、彈力帶、泡沫軸、俯臥撐支架、引體向上器等，這些健身器材里，有氧健身器材有一個就行了，跑步機就是其中一項，瑜伽類的是些小物件，剩下的就是一些鍛煉腹肌的、練習(xí)手臂力量的，這幾個器材其實去公園里單杠雙杠上練習(xí)也可以的，沒有其他的用途，再者說，你利用跑步機也可可以做平面支撐、仰臥起坐還有俯臥撐，所以跑步機相對于其他家用健身器材來說是最實用的。
  家用跑步機有很多的好處。很多的認(rèn)為最大的效果就是減肥，沒錯，你有了跑步機就再也不用通過節(jié)食來控制體重，只要堅持用跑步機，一段時間你就會發(fā)現(xiàn)效果的；跑步還能強身健體，鍛煉我們大腿和手臂的肌肉，讓腿部更有力量；堅持使用跑步機，你也可以提高免疫力，呼吸變得順暢，運動快了但是心跳速度不會很急促，身體會變得更加健康；還有一點大家都知道的會改善人的心肺功能，能夠延長人的壽命，抵抗衰老；可以改善蛋白質(zhì)功能，從而塑造身材；跑步還對女性也有很大幫助，可以讓女性的更年期到的比較晚，并且時間短，也可以改善利于內(nèi)分泌失調(diào)。

  肯定有人說，在室外跑步也可以有這些效果，也沒錯，但是絕大部分是不想在室外跑步的，室內(nèi)跑步比室外跑步有哪些好處呢？

  1、不用考慮天氣的因素，不管是刮風(fēng)、下雨還是下雪，在室內(nèi)跑步每天都可以不分時候的跑，像最近天氣每天都有沙塵暴，這樣的天氣就沒法去室外跑步，如果家里有臺跑步機的話，每天都可以鍛煉；
  2、室內(nèi)跑步機有減震的作用，在室外地面、柏油路上跑步的話，沒有緩沖能力，還有一些小石子，不好的路段，就會腳和膝蓋造成損傷，室內(nèi)跑步機就會帶有減震、緩沖的作用，會減少這樣的損傷；
  3、在跑步機上可以穩(wěn)定跑步，有穩(wěn)定的呼吸，平時跑步的話不管是步子和擺臂的大小還是呼吸都能引起跑步速度的快慢，在跑步機上，就可以一直保持這個穩(wěn)定的擺臂和步伐，可以更好的控制；
  4、可以控制訓(xùn)練強度，在跑步機上鍛煉，可以清楚地了解到每天的心率和速度變化，從而一點一點進(jìn)步，可以逐漸加強自己的強度；
  5、尤其是對比專業(yè)跑步的人來講，跑步機對于他們來說，更加可以最大程度的保持訓(xùn)練，比如：調(diào)整心率、坡度等，按照自己想要的配置去訓(xùn)練。
  家用健身器材哪種最實用？不用我說，大家也知道了家用跑步機最實在，當(dāng)我們在家沒事干躺在床上刷劇的時候，當(dāng)我們煲電話粥的時候，當(dāng)我們聽歌的時候，都可以在跑步機上進(jìn)行，既能做完自己的事情，又可以鍛煉身體，還起到了減肥的作用，如果感覺累的話就調(diào)慢速度悠哉悠哉的走步，反正我擁有跑步機之后就缺少不了它了。