健身器材實(shí)體店哪家好？健身器械品牌大大小小有上百種，如過(guò)江之鯽，不能盡知。器械也在不斷推陳出新，功能上一直在需求突破，做出優(yōu)勢(shì)，以贏得在行業(yè)中地位的穩(wěn)固。下面我們先來(lái)了解一下健身房有哪些健身器材。這些器材從哪里買(mǎi)，實(shí)體店哪家好。

1、坐姿推肩器

坐在訓(xùn)練凳上，調(diào)整好座椅高度，背部穩(wěn)穩(wěn)靠在凳子上。身體保持胸、收腹、沉肩、下顎微微內(nèi)收的姿態(tài)；肩部三角肌發(fā)力向上推起把手（肘關(guān)節(jié)微屈，雙臂不要完全伸直），充分感覺(jué)三角肌的收縮；完成動(dòng)作后，慢慢下放至大臂和地面平行或略低，不要使器械的配重片相撞。

2、蝴蝶夾胸

身體坐在蝴蝶訓(xùn)練器的固定椅上，保持上身直立、挺胸、收腹、緊腰。兩手小臂要緊緊的貼著小臂阻力器的護(hù)墊上，讓小臂與地面保持垂直，上臂與地面平行；兩臂同時(shí)用力向中間夾胸時(shí)呼氣，盡量使兩個(gè)阻力器挨到一起保持2秒鐘，然后吸氣慢慢的還原。

3、坐姿劃船器

將腳放在平臺(tái)上或橫木上，確保你的膝蓋略彎，不要鎖死；向前傾斜，背部和V型把手呈自然平行位置。雙臂伸直，向后拉，直至身軀和腿部成90度。背部應(yīng)該略彎，挺胸。抓握前方把手時(shí)應(yīng)感覺(jué)到背闊肌的良好伸展。這是動(dòng)作的起始位置；身軀保持固定，將把手向身體拉動(dòng)，夾緊手臂直至碰到腹部。此時(shí)應(yīng)感到背部肌肉收縮十分緊密。保持這樣的收縮姿勢(shì)一秒鐘，緩慢地還原為起始位置。

4、自由深蹲架

雙腳與肩同寬，或略比肩寬。背部（脊椎）維持正直，不要拱起或過(guò)度凹陷；蹲下時(shí)雙腿與地面平行；挺胸、雙眼直視前方或下方，令頸部與脊椎維持正常角度，身體不要過(guò)度前傾。利用股四頭肌，臀肌的力量將負(fù)重往上抬，其余腹肌、背肌、肩膀、小腿的力量都只是穩(wěn)定身體；負(fù)重要維持在重心線(xiàn)上，動(dòng)作過(guò)程中要讓重心與負(fù)重直線(xiàn)上升（不要前后晃動(dòng)）。中心始終在腳掌中央。膝蓋與腳尖同方向，雙腳掌可嘗試平行或外八等不同站姿去感受大腿受力。

5、啞鈴上斜臥推

仰臥斜板上，兩手握啞鈴置于肩的正上方，雙腳平放地面，脊背挺直貼靠斜板，腹肌收緊。兩肘彎曲，握住啞鈴，拳眼相對(duì)，手心朝腿部的方向，啞鈴的軸線(xiàn)位于乳頭上方，抵住胸部；向上推起，兩肘內(nèi)收，夾肘的同時(shí)夾胸。啞鈴向上的同時(shí)略向前偏，呈拋物線(xiàn)的運(yùn)動(dòng)軌跡。兩臂伸直時(shí)，啞鈴重心接近處于肩關(guān)節(jié)的支撐點(diǎn)上。使兩直臂向兩側(cè)張開(kāi)，兩臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至最低處時(shí)，即做上推動(dòng)作動(dòng)作。

6、啞鈴彎舉

身體筆直站立，兩雙各持啞鈴垂于體側(cè)，向前向上舉起一個(gè)啞鈴，肘部在腰部保持穩(wěn)定，舉至最高點(diǎn)收緊肱二頭肌，微微停留。然后慢慢還原，接著另外一直手臂做相同的動(dòng)作。

健身器材實(shí)體店哪家好？健身器材的好與不好，最直觀(guān)的就是體驗(yàn)感好不好，一臺(tái)用戶(hù)體驗(yàn)不好的器材，慢慢肯定就閑置了。所以建議大家在買(mǎi)的時(shí)候一定要到實(shí)體店先試一下。至于實(shí)體店哪家好，歡迎大家到山西新生活健身器材來(lái)了解實(shí)物，從有氧到無(wú)氧，各種器械應(yīng)有盡有，總有一款適合你。