單位健身房需要哪些器材？高壓生活下日本自殺率還在不斷地攀升，人們在口腹?jié)M足的同時，越來越照顧到人的情緒，身體狀況，大街小巷除了健身房的不斷擴張，各種活動中心，單位健身房都在完善中，那么一個相對全面的健身房需要哪些器械呢？
  單位健身房器材之一跑步機

  跑步機是一個健身房的靈魂，是開辦一家健身房不可或缺的器械。還不止一臺。對于初學者和長期健身愛好者來說，都是最常用起來的器械。一方面是跑步這項運動本身是最容易的達成的健身方式，而且沒有太多專業(yè)要求，每天堅持跑步是最容易實現(xiàn)的健身塑身運動，消耗快減肥效果明顯。另一方面，跑步機比起其他綜合訓練器，更能讓身體全方位的得到鍛煉，機器簡單易操作，對初學者很友好。同時對運動體驗、腳感、減震性能有一定要求的運動愛好者來說，會很傾向于跑步機。建議大家在挑選跑步機的時候盡可能選擇既有線上旗艦店，也有線下實體店的跑步機品牌，這樣產(chǎn)品有售后問題的時候更能得到完善的服務。

  單位健身房器材之二橢圓機/劃船器

  對于體重偏重的人來說跑步會對膝關(guān)節(jié)造成傷害，負重跑對膝蓋的損傷是不可逆的，這時候就可以選擇另一款相對柔和的器械橢圓機。橢圓機的運動軌跡對膝蓋關(guān)節(jié)起到保護作用，同時可以通過調(diào)整橢圓機的阻力和坡度有效鍛煉久坐松弛的腿臀部肌群。

  劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。尤其適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。所以，很多白領(lǐng)女性會選擇橢圓機或劃船器作為第一件家用健身器材。
  單位健身房器材之三動感單車

  動感單車是健身器材中訓練強度比較大的器械，能讓人在快樂運動中有效地增強肌肉耐力，鍛煉心肺功能。動感單車同樣是一種非常好的有氧運動，它讓人最大限度地流汗，增強新陳代謝功能，輕松地將身體里的毒素排掉，減脂、減肥的目的自然就達到了。

  單位健身房器材之四綜合訓練器

  綜合訓練器是肌肉愛好者的全功能綜合力量訓練器，支持25+種力量訓練，基本涵蓋了全身的肌肉訓練需求。對于追求專業(yè)健身的人來說，可同時滿足有氧訓練和力量訓練的需求。綜合訓練器占地面積較大，故對場地有要求。

  單位健身房器材之五登山機

  登山機模擬的是登山訓練，鍛煉時雙腳交替向上運動，主要用來鍛煉下肢力量。登山機可以實現(xiàn)短時間內(nèi)快速燃燒脂肪，消耗熱量。對于沒有太多時間用在健身上的人來說，選購一臺登山機，利用碎片時間運動，每天15分鐘就能高效完成燃脂、塑形、提臀的鍛煉效果。

  單位健身房需要哪些器材！現(xiàn)在的單位越來越注重企業(yè)文化的發(fā)展，從吃喝到娛樂活動，所以很多單位開始配備一間內(nèi)部的健身房，方便員工在工作的同時有一個健康的體魄。以上器械僅是建議，可根據(jù)實際場地和員工訴求來合理安排。最后祝大家都能有個好身體。