康強(qiáng)全新升級史密健身器，升級版配置，升級版修煉凳·提拉器·增加了重量的杠鈴片·三頭肌繩，都得到了***的升級，可以訓(xùn)練飛鳥·單雙杠·拳擊訓(xùn)練·引體向上·二三頭肌·上下前傾拉伸功能特點能夠有效的鍛煉全身各部肌肉，一臺就可以輕松的搞定全身肌肉，也是四重售后保證。 跑步機(jī)減肥：因為消耗體內(nèi)脂肪要在中等強(qiáng)度運(yùn)動半小時到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機(jī)時一定要控制好時間和速度。好將時間設(shè)定為30～40分鐘，如果還要進(jìn)行其他運(yùn)動，可以減少時間但好不要低于20分鐘，而速度的設(shè)定因性別不同存在差異，男的好在6.5公里/時，而女的則好在5.5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因為這樣可以消耗更多的能量，也更自然安全。

商用跑步機(jī)要適用于每一個人，所以設(shè)計的高大一些，商用跑步機(jī)大多不可折疊且體積大，跑帶比較長比較寬。商用跑步機(jī)的承載量比家用跑步機(jī)要大一些，會達(dá)到150～170kg。商用的電機(jī)大，可持續(xù)功率一般為3HP以上的交流電機(jī)，交流電機(jī)是變頻的，比較費(fèi)電了，噪音也比較大。商用跑步機(jī)對安全和穩(wěn)定性要求非常高，所選鋼材的厚度都要比家用跑步機(jī)厚好多，同時滾筒等這些配件也比家用的要厚重一些。

動感單車被稱為減脂利器，但有種說法它是用生命在減脂。這是為什么呢？因為動感單車的運(yùn)動軌跡是鎖死的，就好比你全身的重量都壓在腿部上，如果你的股二頭肌力量不夠，不參與屈膝，那么腿部承受的力量是非常巨大的。動感單車運(yùn)動中有很多動作需要脊柱離開中立位，進(jìn)行各種彎曲、扭轉(zhuǎn)的動作，脊柱容易不穩(wěn)定，對腰椎有很大損傷，如果長期運(yùn)動下去，甚至?xí)l(fā)生錯位的風(fēng)險。所以訓(xùn)練前一定要熱身，否則對關(guān)節(jié)損傷也是巨大的。訓(xùn)練時不要把力量都集中在膝蓋。

  真正的肥胖是管不住的嘴，邁不開的腿!大多數(shù)人擁有糟糕的身材，只是因為不堅持和不努力，卻還一直安慰自己，這一切都是基因的問題，我喝水都肥吶!非常時期，我們天天關(guān)注著新的***，瀏覽著新的動態(tài)，所有聽說能對抗病毒的物資，口罩、消毒液....就連積壓的雙黃蓮蓉月餅都脫銷了。然而鐘院士號召的“運(yùn)動健身是提高***，增強(qiáng)抵抗力的不二之選”卻給忽略掉了。

跑步是一種簡單方便又有效的健身運(yùn)動，尤其晨跑，對健康有很大的幫助。由于場地和時間有限，許多都市人群選擇了購買跑步機(jī)，在家隨時跑步健身。很多消費(fèi)者提出疑問：家用跑步機(jī)選什么牌子好；如何辨別跑步機(jī)的質(zhì)量。下面分享一下關(guān)于選購跑步機(jī)的常識。跑步機(jī)什么牌子好一部分人認(rèn)為，一個產(chǎn)品要形成牌子，必定經(jīng)過相當(dāng)一段時間，無論是在產(chǎn)品質(zhì)量把關(guān)，還是在售前、售中、售后各個環(huán)節(jié)的服務(wù)上，都比較完善。再說，子不僅僅是服務(wù)比較到位，擺出來也是一種范兒，看著就算是不跑也很舒服，不管怎么說，那也是自己身份的象征。但一些不拼排場只求實效的節(jié)儉人士就不這么認(rèn)為了，不管是否是，只要能減肥健身、塑形健美就達(dá)到目的了。其實，選擇跑步機(jī)都要注重其實用性，不能一味的貪小便宜，也不能一味的去追求牌子，拿自己能消費(fèi)的錢，買適合自己的家用電動跑步機(jī)，讓自己實現(xiàn)健身運(yùn)動的目的，這才是好的選擇。