太原跑步機(jī)批發(fā)市場新生活告訴您在跑步機(jī)上訓(xùn)練的驚人好處！多年來，關(guān)于在室內(nèi)跑步還是在室外跑步更好的爭論一直存在，但研究表明沒有明顯的贏家。只需增加 1% 的坡度，您就可以在室內(nèi)和室外進(jìn)行相同的鍛煉。然而，跑步機(jī)跑步有很多你無法在戶外跑步的好處。

  你所要做的就是系好你的鞋帶，拿起水，然后系上腰帶。查看在跑步機(jī)上跑步的好處，以及您所在城市的以下課程推薦：
  自定義您的跑步

  無論你跑到哪里，這都不是一條容易的路。但是山坡和下坡是真正讓你的跑步既具有挑戰(zhàn)性又有效的地方（當(dāng)然也超級有趣?。┰谀愀浇业揭粭l自然有這些曲折的路徑并不總是可以的，但是有了跑步機(jī)，你可以輕松創(chuàng)建它們。大多數(shù)跑步機(jī)都有配置文件，例如燃脂和心率，可以自動自定義并增加跑步的多樣性。您也可以通過調(diào)整速度和坡度來自己改變它，以滿足您自己的健身需求。

  控制你的節(jié)奏
  無論您是為馬拉松訓(xùn)練還是只是想提高速度，在跑步機(jī)上跑步都是最佳選擇。在戶外跑步時，疲勞會自動影響您的步伐（有時您甚至沒有意識到）。然而，跑步機(jī)的持續(xù)運動迫使您只需按一下按鈕即可保持所需的速度。
  安全

  在戶外有很多好處，比如陽光、新鮮的空氣和許多可以觀賞的風(fēng)景。不幸的是，無論季節(jié)如何，天氣都是不可預(yù)測的。雨水會使您的道路更加濕滑，而陽光會帶來過熱和脫水。即使在晚上跑步也可能是一種風(fēng)險，因為你看不到，路上的人也看不到。跑步機(jī)讓您隨時隨地跑步，不受天氣影響。

  防止受傷并幫助恢復(fù)
  因為跑步機(jī)表面光滑，所以在上面跑步比在戶外更容易、更舒適。但是請不要誤會，這不會讓您的跑步變得更輕松！它對關(guān)節(jié)更溫和，使它們不易受傷。如果您已經(jīng)受傷，跑步機(jī)是在恢復(fù)時讓您的身體恢復(fù)跑步的最佳選擇。這也是混合鍛煉程序和補(bǔ)充力量訓(xùn)練的好方法！