如何選擇合適的橢圓機(jī)10 小貼士！選擇、了解不同橢圓機(jī)之間的差異、了解飛輪的重量是多少或它有什么區(qū)別、了解 50 厘米的步幅是否是一件好事以及最終哪種橢圓機(jī)提供最佳價(jià)值并不總是那么容易為了錢(qián)... 發(fā)現(xiàn)最重要的購(gòu)買(mǎi)標(biāo)準(zhǔn)并遵循我們的提示選擇橢圓機(jī)，避免購(gòu)買(mǎi)不舒適、不穩(wěn)定和在第二次使用后會(huì)發(fā)出吱吱聲的交叉訓(xùn)練機(jī)。

  1) 飛輪重量
  飛輪重量是您在購(gòu)買(mǎi)橢圓機(jī)時(shí)應(yīng)仔細(xì)考慮的主要標(biāo)準(zhǔn)之一，因?yàn)樗鼤?huì)影響踩踏的質(zhì)量、舒適度和流動(dòng)性。7 到 10 公斤的飛輪太輕，會(huì)導(dǎo)致踩踏時(shí)不舒服。
  飛輪重量決定橢圓輪對(duì)速度變化或加速度的抵抗力。換句話(huà)說(shuō)，飛跟重量越大，加速時(shí)遇到的阻力就越大，因此您必須提供更多的踩踏力才能達(dá)到一定的速度（您不會(huì)立即達(dá)到最大速度）。
  基本上，對(duì)于車(chē)輪非常輕的橢圓自行車(chē)，您在加速時(shí)會(huì)立即達(dá)到所需的速度（對(duì)加速的阻力很小），而在您停止踩踏板時(shí)（幾乎沒(méi)有或沒(méi)有減速阻力），您的自行車(chē)會(huì)立即停止。因此，帶有較重輪子的橢圓機(jī)可以提供更大的踩踏流動(dòng)性、更舒適和更好的感覺(jué)（在達(dá)到一定速度之前需要付出一些努力）。
  以下是橢圓自行車(chē)按飛輪重量對(duì)比表：
  飛輪重量用法橢圓機(jī)
  > 21 公斤專(zhuān)業(yè)使用（一天2-3次）
  11-21公斤經(jīng)常使用（每周1-3次）
  7-10公斤偶爾使用（每月1-2次）
  我們的提示：
  1. 當(dāng)未指定飛輪重量時(shí)要小心，這絕不是一個(gè)好兆頭！2. 7公斤的飛輪真的是最小的（對(duì)于橢圓機(jī)甚至9-10公斤）！下面，您可能有一輛橢圓自行車(chē)，它的踩踏不流暢（有抽搐）。我們建議您選擇飛輪重量至少為 13-14 公斤至 20-21 公斤的自行車(chē)。
  2）步幅
  步幅也是選擇橢圓機(jī)最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，因?yàn)樗鼪Q定了腿部運(yùn)動(dòng)的幅度，從而決定了踩踏的舒適度。目標(biāo)不是盡可能大的步幅，而是有足夠長(zhǎng)度的步幅，使腿的運(yùn)動(dòng)不會(huì)太拘束或太受限。通常建議的步幅為 40 厘米。在下面，您可能會(huì)感到運(yùn)動(dòng)受限，您的步幅將減少橢圓形，并且您的踩踏將更接近于固定自行車(chē)或踏步機(jī)。當(dāng)步幅足夠長(zhǎng)時(shí)，您真的可以在每個(gè)動(dòng)作中完全伸展雙腿。

  步幅或多或少與橢圓機(jī)的大小或長(zhǎng)度有關(guān)。較小的橢圓機(jī)也有較短的步幅。小于 130-135 厘米的橢圓機(jī)通常步幅為 30 厘米或更小。不要以任何價(jià)格選擇較小的自行車(chē)以占用更少的空間，因?yàn)樗牟椒赡軙?huì)更短。

  一般來(lái)說(shuō)，更好的橢圓機(jī)會(huì)更長(zhǎng)，占用更多空間。例如，DKN XC-140i 的步幅為 40.6 厘米，長(zhǎng)度為 142 厘米，而 DKN XC-160i 的步幅為 54 厘米，長(zhǎng)度為 188 厘米。健身房或健身中心的專(zhuān)業(yè)橢圓自行車(chē)長(zhǎng)度超過(guò)2米。如果您打算在家里定期使用橢圓機(jī)，并且不打算達(dá)到比賽水平，那么 40 厘米的步幅就足夠了，并且可以提供良好的運(yùn)動(dòng)范圍。
  您應(yīng)該知道的：
  您的身高會(huì)影響您對(duì)橢圓機(jī)的選擇。如果橢圓步幅太小，你越大，你的動(dòng)作就越有限！如果您的身高超過(guò) 1.90 m，我們建議您選擇步幅超過(guò) 50 cm 的橢圓機(jī)。
  一些健身制造商還指定了踏板之間的距離。不過(guò)看字的時(shí)候不是很清楚踏板的距離是15cm……看飛輪重量、步幅、橢圓機(jī)大小等規(guī)格，就已經(jīng)給了你一個(gè)對(duì)其質(zhì)量的好主意以及其他標(biāo)準(zhǔn)（例如總重量、踏板之間的距離）通常會(huì)證實(shí)您的意見(jiàn)。
  3）機(jī)械或磁阻
  使用機(jī)械阻力，您可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)車(chē)輪來(lái)增加踩踏難度，而磁阻力可以直接從橢圓機(jī)的控制臺(tái)修改。后者也稱(chēng)為機(jī)動(dòng)制動(dòng)系統(tǒng)。幾乎所有橢圓機(jī)現(xiàn)在都具有磁阻，因?yàn)檫@提供了更多的舒適度，并允許您通過(guò)自動(dòng)改變阻力水平來(lái)遵循有氧鍛煉程序。
  4）控制臺(tái)：有沒(méi)有藍(lán)牙？

  越來(lái)越多的橢圓機(jī)提供藍(lán)牙連接，允許您將手機(jī)或平板電腦（iPhone 或 iPad）無(wú)線(xiàn)連接到橢圓機(jī)。這使您可以將手機(jī)放在自行車(chē)控制臺(tái)上并將其用作觸摸控制臺(tái)。您可以直接在智能手機(jī)或平板電腦上查看您的踩踏速度，并在您的智能手機(jī)上控制自行車(chē)的踩踏難度或阻力！自定義您的鍛煉程序并跟蹤您的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，例如燃燒的卡路里數(shù)量。藍(lán)牙連接是一個(gè)加分項(xiàng)，使鍛煉更具互動(dòng)性。

  5）前輪還是后輪橢圓機(jī)？
  大多數(shù)家用橢圓機(jī)都有后輪，另一方面，在高端或?qū)I(yè)的健身器材中，你可以找到后驅(qū)和前驅(qū)橢圓機(jī)，不能說(shuō)一個(gè)比另一個(gè)好。車(chē)輪的位置、踏板的高度和步幅的長(zhǎng)度等所有特性定義了機(jī)器的一般橢圓運(yùn)動(dòng)。
  6） 橢圓重量
  橢圓機(jī)的重量是其穩(wěn)定性和堅(jiān)固性的良好指標(biāo)。太輕（小于 30 公斤）的訓(xùn)練器穩(wěn)定性較差，并且在快速蹬踏時(shí)往往會(huì)移動(dòng)。相比之下，DKN XC-140i 的重量為 58 公斤，而 DKN XC-160i 的重量超過(guò) 90 公斤！您應(yīng)該知道所有橢圓機(jī)都有滾輪，以便輕松移動(dòng)。
  7) 最大用戶(hù)體重

  橢圓機(jī)的重量和支撐的最大用戶(hù)重量齊頭并進(jìn)：非常輕的橢圓機(jī)比較重的自行車(chē)支撐的重量要小。中高端橢圓機(jī)保證最大承重130-150公斤，而入門(mén)級(jí)橢圓機(jī)保證最大承重90-100公斤。小貼士：如果你已經(jīng)達(dá)到了最大用戶(hù)重量的限制，最好購(gòu)買(mǎi)最大用戶(hù)重量大于自身重量的高端自行車(chē)。

   8) 設(shè)計(jì)和質(zhì)量
  設(shè)計(jì)既意味著機(jī)器的“工業(yè)”概念，也意味著其美學(xué)方面也很重要。橢圓機(jī)是由金屬部件（更耐用）還是塑料部件組成，購(gòu)買(mǎi)前請(qǐng)仔細(xì)查看。便宜的橢圓自行車(chē)的塑料部件不如高端自行車(chē)堅(jiān)固，這在很大程度上解釋了價(jià)格差異。
  然后還可以選擇您喜歡的橢圓機(jī)，因?yàn)樗梢苑旁谀目蛷d或臥室！
  9）橢圓自行車(chē)的價(jià)格！
  質(zhì)量是有價(jià)格的，橢圓機(jī)的價(jià)格通常與其質(zhì)量相對(duì)應(yīng)。不幸的是，沒(méi)有奇跡：便宜的橢圓機(jī)不會(huì)有最好的功能！低于4千多的橢圓機(jī)將配備輕型飛輪，不會(huì)提供與更昂貴的橢圓機(jī)相同的踩踏舒適度或相同水平的阻力，并且在幾次訓(xùn)練后（有時(shí)甚至幾天）就會(huì)開(kāi)始發(fā)出噪音。如果您想要一款高質(zhì)量、安靜且堅(jiān)固的橢圓機(jī)，并且計(jì)劃每周至少鍛煉一次，則應(yīng)該多投資一點(diǎn)，至少5千元以上。
  如何選擇合適的橢圓機(jī)10 小貼士！然而，一些橢圓機(jī)比其他的更物有所值。這就是我們?nèi)绾芜x擇我們?cè)诰W(wǎng)站上銷(xiāo)售的模型。那么該選擇哪種橢圓機(jī)呢？我們相信最適合家庭訓(xùn)練的橢圓機(jī)來(lái)自 DKN，因?yàn)樗鼈円苑浅?yōu)惠的價(jià)格滿(mǎn)足所有質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)（運(yùn)動(dòng)的舒適性和流暢性、靜音踩踏、良好的阻力水平和強(qiáng)度）。