使用健身車幫助膝關節損傷的康復！從膝蓋受傷中恢復時，許多物理治療師會鼓勵您使用健身車作為恢復的一部分。那是因為它是理療中心最常見的健身器材，因為這臺機器可以幫助增加和恢復膝關節的活動范圍，提高膝關節的穩定性，加強膝蓋周圍的肌肉，減輕或消除疼痛，防止再次受傷。

  健身車如何幫助物理治療？

  騎自行車是一種低沖擊力的非負重運動，適合所有年齡段和所有健康水平的人。由于膝蓋彎曲時腿部的運動，它可以改善膝關節的運動范圍。循環運動也會滋養關節軟骨。在健身車上鍛煉可以讓您保持穩定的姿勢和可控的運動，因此如果您的膝蓋感覺虛弱，您不必擔心它會屈服并跌倒。健身車還可以為您提供不同的阻力，以便隨著膝蓋的改善，您可以進一步挑戰自己。您不僅可以提高膝蓋力量，還可以進行心血管鍛煉。

  哪種健身車最適合康復？

  我們建議您盡量不要使用臥式自行車，因為它離地面非常低，并且在您嘗試站立時可能會導致問題，尤其是當您的膝蓋仍然相對虛弱和疼痛時。直立式自行車可以讓您將自己放在座椅上而不會引起太多不適。您將能夠調整您的座椅高度以適合您，并確保您在踩踏板時不會過度伸展雙腿，因為這可能會造成更多損壞。還建議使用帶有可調節車把手的自行車，因為它可以防止任何過度拉伸并使您感覺更舒適。您將需要一輛具有可變阻力的健身車，以便隨著您的膝蓋變得更強壯并且疼痛消退，您可以通過更用力地推動自己來繼續加強關節。

  使用健身車幫助膝關節損傷的康復！在新生活健身器材有10級磁阻因此它將繼續向你挑戰整個康復過程。健身車的最大座椅高度為離地面 84 厘米，最低高度為 64 厘米，因此您無需費力爬上自行車。它有一個帶襯墊的泡沫座椅，讓騎行更舒適。它還配有液晶顯示器，讓您在鍛煉時跟蹤時間、速度、距離、卡路里和心率。健身車配有可調節的車把，可以旋轉以適應您的位置。